骑行一小时相当于跑步多久
骑行一小时相当于跑步2个小时。跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关，骑自行车一个小时就相当于跑步两小时。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概。
1、锻炼身体骑自行车多长时间最好?等于跑多少时间?
时间折半，就是说骑车一小时相当跑步半小时的热量消耗，不过 跑步不论快慢，消耗热量差别不是很大，总归是在跑。新人跑步慢，可能体重重而消耗热量大; 高手跑得快有消耗热量大的因素，也有训练有素，跑步相关肌肉发达，跑步。
2、跑步一小时多少卡路里 骑自行车多久能代替跑一小时
跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的。
3、骑车相当于跑步多少公里
骑车5公里相当于跑步2.5公里。比较起来只能是粗略大概估计，首先要建立统一的标准：个体体重在60公斤左右，年龄在30岁左右。跑步的速度是在每公里6分，骑行在每小时20公里，在以上标准的基础之上，一般而言跑步1公里消耗50。
4、动感单车一个小时相当于跑多少公里
动感单车骑行一个小时消耗的热量约为400-500大卡，相当于长跑75分钟。而且每个人的运动频率不一样，热量消耗也是不太一样的。找到合适自己的运动，坚持下去，会越来越健康。动感单车也是是一种比较好的减肥运动方式，可以帮助。
5、跑步一小时等于骑车多久?
骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。同样速度下跑步消耗能量最多，减脂效果更好。当然，速度只是一方面，对于减脂来说最重要的是运动强度，其实更科学的讲就是“心率区间”。通过数据对比可以看到，即便骑行速度加快，但在相同。
6、动感单车一个小时相当于跑多少公里
相当于0．25千米／分钟。快慢由骑车人自己掌握，路况车况好的，骑行速度就快。普通人一般一小时大概10公里，约14000步，那么，骑单车一小时的距离差不多相当于正常人跑21000步左右
7、骑自行车一小时相当于跑步多久
骑车一小时消耗1500至2500卡路里（考虑中途停车休息喝水），如果持续一小时大量踩踏动作能到3000卡路里，爬山消耗 1200 直 2300卡路里（属于简单高质量运动，运动频率低）。所以骑车20分钟就能代替跑1小时。
8、骑车多久相当于跑步一小时(骑行半小时和跑步半小时)
2.骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。3. 一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。4. 采用慢跑的方式进行减肥或锻炼，一般持续半个小时到一个。
9、骑一个小时的自行车相当于跑几个小时的步?
自行车一小时200左右，跑步680左右 自行车至少3个半小时才有跑一小时步的卡路里吧