卧推杆多重
20公斤或者15公斤。一般卧推的杠铃杆都是20KG的，也有15KG的！如果你觉得轻，有以下三种情况：20KG杠铃杆两端有钢套，有了钢套才可以放大口径的杠铃片！如果，没了杠铃套，它也就15KG！也可能是，那杠铃杆的规格不够。
1、初学者怎么选择卧推重量?
适合于新手的重量是16-20RM，也就是在该重量下，训练者所能连续做的最高卧推次数为16-20个。这个重量其实属于并不能很好的增长肌肉体积和力量，而是主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性。但是，这个力量对于刚接触杠铃卧推的。
2、杠铃卧推用多少重量合适?
杠铃卧推用多少重量合适会因个人体能、锻炼经验以及目标而有所不同。一般来说，对于初学者可以选择8RM的重量来进行训练，每组做8次；若是有一定锻炼经验的人，则可以考虑逐渐增加重量，选择10RM或12RM的重量来进行训练，每组。
3、哑铃卧推和杠铃卧推重量对等?
哑铃和杠铃卧推是等重的。卧推60kg哑铃也同样选60kg即可。因为不管是杠铃还是哑铃、卧推时、胸肌推起的重量都是相同的、两者在重量上并没有区别。存在的区别在于、哑铃卧推比杠铃卧推更安全、不容易受伤、冲击大重量时、不。
4、卧推器材的杆是多少斤
卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤 杠杆和杠铃的详细数据 a.卡箍之间的最大距离1米31厘米 b.外面套管的总长度最大为2.20米。c.杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。d.最大杠铃。
5、一般人卧推多少公斤
例如一个70公斤的人卧推60-70公斤。卧推的重量达到个人的体重。在做卧推时不应将注意力放在胳膊由屈伸直推起的重量，而应集中体会胸肌将上臂从两侧向中间拉拢的过程，感受胸肌收缩的过程。另外胸肌只控制其中肩关节的运动，
6、卧推多少公斤合格?卧推高手重量曝光
每天卧推100公斤5组，每组10个。卷腹5组，每组30。相信不出一个月，便可以有腹肌和完美的肱二头肌。杠铃卧推对于健身者来说绝不陌生，不仅是锻造胸肌的黄金动作，更因其复合型，被誉为上半身训练之王!以下斜杠铃卧推为例。
7、感觉杠铃卧推好有挑战性,不知道杠铃卧推最高能推起多重?
pitbullruhl故事已经写过啦，他是健身励志的王者，他的故事感动着身边的每一个人，也在激励着无数残疾人士加入到这个温暖的大家庭！这次pitbullruhl参加了一次卧推比赛，场面相当宏大 参加比赛的人只有pitbullruhl，举办方的目的。
8、哑铃卧推60公斤,杠铃能推多少公斤
60公斤杠铃练习卧推的最大重量一般介于50到70公斤之间，具体的数值要根据个人的体能水平和耐力来决定。
9、杠铃卧推70公斤十次极限重量可以推多少?
杠铃卧推70公斤做组10次，这个实力已经不错。一般情况下，极限卧推重量是做组重量的1.5到2倍。因此，能推105到120公斤。