还阳卧手应该放在腰下还是小腹处?
这个需要放在小腹处，才能起到效果，做任何动作做到位，才可以起到最好的作用！
5、补肾的好 *** :还阳卧
对女性同胞来讲是很好的调养体式！练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿势后。
6、什么样的睡姿才算是还阳卧?
“还阳卧”是一种睡姿，指的是侧着睡，膝盖微曲，将脸朝下，双手自然放在身体两侧。这种睡姿相对于其他睡姿来说，可以说是比较健康的睡姿之一。不同的睡姿对健康影响是有所不同的。以下是一些常见的睡姿及其影响：仰卧睡姿。
7、还阳卧是怎么样的,还阳卧是不是不能随便练
还阳卧不能随便练吗？可以练，摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足，此式补肾的作用明显。身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心。
8、2018-01-18(养生篇8)还阳卧和混元卧最好?躺着睡觉姿势详解和注意事项.
一种是手本身的姿势：分为阳掌（掌心朝上）、阴掌（掌心朝下）、握拳（像婴儿一样松握）、插掌（双手交叉），双手折叠（一只手覆在另一只手上）；一种是手放的位置，有放在身体两侧的，有放在丹田位置的。
9、练习还阳卧有什么需要注意的吗?
还阳卧是养生的一种方式，练习还阳卧的注意问题：身体自然平躺在床上，保持放松姿态，同时双腿要圈成一个环形。2.双脚脚心相对，脚后跟与会阴对齐。3.双手手心紧贴大腿根部，环抱着腹部，自然入眠。4.身体自然着床，精神放松。
1练还阳卧有什么要注意的
练还阳卧要注意的东西：第1点：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。第2点：睡觉时，身体要仰卧。
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