高中生一日三餐七天食谱
第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐：米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝；晚餐：菠。
1、高三学生23点夜宵食谱是什么?
高三学生23点夜宵食谱如下：幸福奶油西兰花汤 水煮沸，加入西兰花，用文火炖7分钟。加入茴香、豆芽、松仁、芝麻，及少许牛奶（约两勺）。放入搅拌机充分搅拌后，倒入碗内，将苹果、梨子切成丁块散撒在表面，一份非常可口。
2、适合高三学生的食谱
1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁 6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 2高三学生食谱推荐—。
3、高三一日三餐食谱大全
美味的食物不仅可以补充身体所需的营养，还可以使精神得到放松和享受，以下是高三一日三餐食谱推荐，各位学生家长可以参考：1.早餐：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 百合粥、炒面、什锦蛋丁 牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、蔬菜什锦 2.
4、求高考生的营养食谱!
高考生的营养食谱如下：一、第一天：早餐：牛奶、鸡蛋、苹果；午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨；晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。二、第二天：早餐：牛奶、全麦面包、
5、高三营养食谱
2017高三营养食谱大全 番茄核桃煲三文鱼头 【材料】三文鱼头及鱼骨500克、核桃3个、番茄1个、生姜3片。【做法】三文鱼头及鱼骨稍煎后加入适量清水及番茄、核桃、生姜等，滚约半小时即可调味饮用。【功效】提神补脑、增强记。
6、高三学生每日食谱有哪些?
食谱推荐 用小米、燕麦、绿豆、黑豆、莲子等粗粮熬成的粥。小米含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制，人就容易入睡。鱼、瘦肉汤、青菜。
7、高三学生早餐食谱大全及做法
高三学生早餐食谱大全及做法如下：金枪鱼胚芽米寿司。配料：胚芽米250克、糯米50克、海苔4片、胡萝卜1根、黄瓜1根、鸡蛋6个、乐淘鲜水浸金枪鱼块1盒、寿司醋30毫升、寿司酱油10毫升、花生油5克、精盐5克、熟黑芝麻10克。
8、高考生一日三餐食谱推荐
高考生一日三餐食谱参考如下：早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高；制备省时省力；尽量食用热的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精力和较好的。
9、高三学生早餐吃什么好_高三早餐食谱大全
我们都知道早餐的重要性，但你知道高三学生早餐吃什么好吗?下面我为你介绍高三早餐食谱大全，以供参考。高三早餐食谱(1)星期一 早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米 星期二 早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、