鸡蛋和鹌鹑蛋谁的营养价值高?
鹌鹑蛋个子看起来小小的，可含有的营养价值却不输给鸡蛋，一颗鹌鹑蛋中蛋白质含量为12.8%，脂肪含量为11.1%，胆固醇含量也和鸡蛋相近，并且铁、维生素A的含量比同量鸡蛋高出2倍左右，而胆固醇却低于鸡蛋约三分之一。鹌鹑。
1、鹌鹑蛋和鸡蛋谁更营养?
鹌鹑蛋的含量多于鸡蛋。特别是维生素B2的含量，鹌鹑蛋比鸡蛋的含量多了大约是2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。还有这个维生素A，鸡蛋的含量比鹌鹑蛋多了大约4倍以上
2、鸡蛋与鹌鹑蛋,谁的营养更丰富?
鹌鹑蛋的价格比鸡蛋高，营养成分也有很大不同，所以日常生活中也可以以鸡蛋为中心。当然，对于不同的人可以区别对待。 例如，6岁以下的幼儿每天吃3~4个鹌鹑蛋(3~4个为1个鸡蛋)，同样重量的鹌鹑蛋磷脂含量高，有助于孩子。
3、鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养更高
鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养更高2 鹌鹑蛋的`营养价值 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素E3.08毫克，
4、鹌鹑蛋跟鸡蛋,哪个营养更高
可以选择吃鸡蛋，每天两个，鸡蛋里的维生素A含量较高，它对视力发育有利。● 老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中胆固醇的含量较高，每天只能吃一个鸡蛋，但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。
5、鸡蛋和鹌鹑蛋哪个营养高一些
鹌鹑蛋的营养价值很高，要与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5. 6倍，并含有维生素P等成分。鹌鹑的肉的蛋，不仅是营养滋补佳品，而且是治疗许多疾病的良药。我国医学认为，
6、鹌鹑蛋跟鸡蛋哪个营养价值高?
特别是维生素b2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同.
7、鹌鹑蛋鸡蛋哪个营养高
对于鹌鹑蛋和鸡蛋这两种蛋,鸡蛋的食用次数还是多一些的,可这并不是说鸡蛋的营养价值就高于鹌鹑蛋哦!其实这两种蛋的营养价值是在伯仲之间的,无所谓哪种高哪种低,只是因为鸡蛋的价格更实惠,所以我们常常会看到鸡蛋的身影穿梭在饭桌上面,
8、鸡蛋与鹌鹑蛋,谁的营养比较丰富一点?
两者并没有一定的营养价值高低！在我看来，这两者是没有一定的营养价值高低的，鸡蛋和鹌鹑蛋都有着一定的好处，但是要注意适量食用！两者营养价值含量都挺多的，但是一些维生素含量不一样的！
9、鹌鹑蛋和鸡蛋,哪个营养价值高?
鸡蛋和鹌鹑蛋哪个更好？看完才明白，答案和你想象的不一样！