蝶泳的动作分解?特别是手上的动作怎么做的?
一、手部动作分解 入水 手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45°角入水，接着带动小臂和大臂依次入水。抱水 完成入水之后，手臂外旋，掌心逐渐转为向后，手的运动方向逐渐变为向外、再向。
1、蝶泳慢动作分解
做标准的蝶泳打腿 垂直蝶泳腿 (1) 双手置于身体两侧 做蛇形扭动 保持头部露出水面 (2) 双臂慢慢伸直 夹住头部 做蝶泳打腿 保持头部露出水面 (此动作难度较大) (3) 蹬池底蝶泳腿跃起 三次蝶泳腿+一次蝶泳手 蝶泳划手只做水下部。
2、蝶泳基础动作
蝶泳臂的划水动作是产生推进力的主要因素,并且相对其它姿势来说是较大的。蝶泳臂的划水是两臂在头前入水,同时沿身体两侧做曲线划水.它的技术环节分为:入水、抱水、划水、推水和空中移臂等几个阶段。 入水 蝶泳臂入水点基本上在。
3、怎么快速学会蝶泳,蝶泳动作要领口诀图解?
所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。第二步：憋气、吐气 凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在了脸上，细致力也在脸上，因此动作也会变形。因此，第一步在浅水区训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出。
4、蝶泳视频教学 蝶泳的动作要领
蝶泳的动作要领 1.入水。手臂入水是划水的准备阶段，它几乎不产生推进力。正确的入水位置在两肩的延长线上，或略宽于肩的延长线上。2.抱水。手臂入水后，肘和肩关节前伸，两手内旋并外分。3.划水。从划水开始，手臂。
5、蝶泳的基本动作要领
现代蝶泳（指海豚泳）的基本动作是，两臂入水后向外分开时手心转向侧外，然后转向侧下进行划水，这时保持高肘姿势，使手和小臂形成较好的对水位置，并开始由前向后，由外向里划水，划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大，
6、正确蝶泳 ***
蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向。
7、学蝶泳的步骤
进行正确的手臂运动。蝶泳的手臂运动可以分解为三个部分：拉、推、收回。海豚式踢腿。海豚式踢腿，这个名字是源于海豚踢腿动作，用于蝶泳姿势。想象一下你像海豚(或美人鱼)在水下踢它的尾巴一样踢腿。以一种波浪。
8、蝶泳泳姿图解
蝶泳腿部动作由向上打水和向下打水两部分组成。 向上打水 蝶泳打水时,两腿自然并拢,脚跟稍微分开成"内八字"当两腿在前一划水周期向下打水结束后,两脚处于最低点,膝关节伸直,臀部上抬至水面,髋关节屈成约160度。 接着两腿伸直。
9、蝶泳技巧解析
蝶泳技巧一：身体姿势 蝶泳的每一个动作从开始至结束，都是俯卧水中，臂、腿伸直并拢。游蝶泳时，身体各部分由于波浪动作而上下起伏，没有固定的身体位置，两臂和两腿的动作在同一水平面内同时进行。躯干的波浪动作有利于保持。