木耳的营养价值及吃木耳的好处,都有哪些?
黑木耳 "甘平，主治不饥"如现代医学工作者对黑木耳的药用价值又有新的发现，认为黑木耳还具有清肺、润燥、化淤、提神的新功效，黑木耳还含有抗癌物质，是一种抗癌药用食品。
5、木耳的功效与作用木耳怎么吃好吃?
现代研究表明，木耳属高钾低钠食品，高血压患者食用有益，黑木耳中的一类核酸物质可显著降低血中胆固醇的含量，黑木耳能抑制血压的上升，阻止心肌、干、主动脉组织中脂质沉积，可明显减缓主动脉粥样硬化的形成;同时对血小板凝集。
6、木耳的功效与作用是什么?禁忌和食用 *** 是什么?
功效与作用：黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑。
7、黑木耳的功效与作用 吃黑木耳的好处有哪些
黑木耳药食同源，具有较高含量的粗蛋白、氨基酸、糖类及钙、磷、铁等人体所需的矿质元素。每100g鲜木耳中含有蛋白质10.6g，脂肪0.2g，碳水化合物65g，纤维素7g，胡萝卜素0.031mg，还含有钙、磷、铁等矿物质，其中铁。
8、木耳有什么功效
黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。头发白多吃黑木耳 头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要。
9、木耳的功效与作用
具体如下:它有降脂的作用,木耳含有很多营养元素,比如脑磷脂、鞘磷脂,对于高血压、高血脂、高血糖都有很好的辅助治疗作用;黑木耳含铁较高,有缺铁性贫血的病人,可以经常食用黑木耳;黑木耳含钙特别高,比临床上其它食材的含量。
1吃木耳的好处与功效
1.中医学认为，黑木耳又滋润强壮、润肺益气、补血活血、镇静止痛等功效，是中医用来治疗腰腿疼痛、手足抽筋麻木、痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。2.黑木耳主要成分含有蛋白质、粗纤维、碳水化合物、脂肪、多种维生素。
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