蕨麻养生粥

蕨麻怎么吃

第一步把蕨麻洗净、泡60分钟。将大米淘洗干净。将泡好的蕨麻和洗净的大米混合一起。放入电饭煲，加水，按煮饭键。当跳至保温档后，保温20分钟即可。盛入碗中即可食用。

5、蕨麻怎么吃

蕨麻营养汤:蕨麻与鸡、鸭、鱼、肉按1:4的比例，再配以枸杞、党参等少许一同煲汤至40分钟即可食用。蕨麻的吃法有很多种，除以上的外，还可做成蕨麻养生粥、油鸡蕨麻汤、蕨麻烧猪肉等，而且蕨麻没什么禁忌，任何人群都。

6、小米红枣粥怎么做 蕨麻小米红枣粥的做法

1.主料：小米、蕨麻辅料：红枣、红糖 2.把小米洗净 3.红枣泡泡洗净 4.用温水把蕨麻泡30分钟洗净 5.把小米、蕨麻、红枣加破壁机里的热杯里 6.加水 7.拧紧盖子，将加热杯安放在底座上 8.插电，选择“养生粥”程序 9。

7、“人参果”蕨麻怎么吃最能发挥营养价值?

蕨麻养生粥 主料:蕨麻2把，大米半罐;辅料:枸杞十几颗，小红豆3把，干百合十几片，龙眼5颗 做法步骤:1. 配料:蕨麻2把、枸杞十几颗、小红豆3把、干百合十几片、龙眼5颗、大米半罐。(煮出来大约够2个人吃一顿的量)。

8、蕨麻养生粥怎么做好吃

材料 薏米，红豆，莲子，百合，桂圆 做法 将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）放沙锅内，加适量水用大火煮开。搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖。

9、蕨麻的食用 ***

蕨麻是煮粥、炖肉的上佳原料，在此举三例以抛砖引玉：（1） 可将本品与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，冷却后味道更佳。（2） 将本品配小黄米。

1蕨麻怎么吃?有什么好处

蕨麻是蔷薇科委陵菜属的植物。多年生草本。蕨麻亦称人参果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值，它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能，故藏医称其为卓老沙僧，常以其入药。六七月间开花时的。