一般情况下,为什么牛奶补钙效果较好?
牛奶中的钙，以脂溶性钙为主，非常易于人类吸收。而且，牛奶中含有大量αs2-酪蛋白和β-酪蛋白的肽成分，具有促进钙离子吸收的作用。晚上睡前补钙吸收更好 晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。
1、牛奶为什么补钙效果好(钙含量;酪蛋白磷酸肽;乳铁蛋白 及其机理)?_百度.
另外牛奶中特有的酪蛋白磷酸肽是一种含磷的天然生理活性肽，可与钙离子结合形成可溶性络合物，避免钙在小肠中形成沉淀，进而促进钙的吸收。
2、为什么牛奶补钙?
4.预防骨质疏松症：由于钙质丧失过快，导致中老年人发生骨质疏松症等，易发生骨折。牛奶中含有丰富的钙质，是中老年人补钙的最佳食品之一，比单纯服钙片收效更佳。5.治疗习惯性便秘：每天饮牛奶加蜂蜜制成的饮料可以缓解便秘。
3、牛奶补钙效果好吗?
牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙很高的，加上牛奶中的钾、镁、乳糖和VD都能够促进钙的吸收和利用，所以牛奶是钙的最佳来源之一，对健康是哟与很大的好处的建议你补钙的同时是需要多晒太阳，这样补充的钙才能被机体吸收。
4、喝牛奶能补钙,是谣言吗?真相到底是什么?
喝牛奶能补钙这不是谣言，因为牛奶中含有丰富的钙元素，比较适合生长发育过程中的儿童。同时这些钙元素给人体吸收利用的概率很高，因此大家每天早上都可以喝一杯牛奶。但是一定要注意选择含钙量比较高的牛奶，这样才能够拥有更好。
5、牛奶有很好的补钙作用哦!
牛奶有补钙的作用。纯牛奶的营养价值高，这个都是被大家所公认的。钙是我们人体不 可缺少的营养元素之一，缺钙的话会引起发育不好。如果人体缺钙的话就会出现骨质疏 松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗。
6、牛奶补钙到底靠不靠谱?人类真的需要不停地喝牛奶来补钙吗?
喝牛奶可以补钙，牛奶是一种钙含量很高的食品，牛奶的含钙量在1mg/mL左右，所以1盒250ml的牛奶，含钙量在250mg左右，正常人需要的钙元素在800mg/日左右。不需要，组成人体内所有的有机质、无机质都是要经过人体消与化。
7、牛奶和钙片哪个补钙效果比较好?
第二：牛奶和钙片中钙元素存在的形式不同。牛奶中的钙元素属于一种天然乳钙，但是钙片中的钙元素是以氯化钙、碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙盐的形式存在，钙片中钙元素的存在或许量比较高，但是因为吃进去后停留在人体的。
8、每天喝一袋牛奶补钙,能预防骨质疏松,这种说法有科学依据吗?
这样才能够更好的起到预防骨质疏松的效果。小孩子需要到户外晒晒太阳，其实这么做的目的就是为了能够更好的促进钙的吸收，因为维生素D的形成需要一定的光合作用，需要一定的阳光照射，所以每天喝一杯牛奶，还要适当的晒晒太阳。
9、补钙是喝牛奶好还是吃钙片好
原因如下：1，牛奶含钙量高，吸收好；2，牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅仅是起到补钙的作用；3，从牛奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的。