蛙跳后大腿疼痛
蛙跳后大腿疼痛首先考虑软组织的损伤，恢复需要一段时间，现在可以热敷，疼的厉害的话可以口服松解肌肉的药物。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有。
5、为什么蛙跳之后腿非常的疼?
从生物学上讲，你蛙跳是短时间内做了剧烈运动，运动的地方是腿，腿上组织进行无氧运动，葡萄糖分解成乳酸，然后就引起各种不适。从体育学上讲，蛙跳之后腿非常疼，是因为你平时不锻炼，健身方面做得差，不适合做蛙跳运动。
6、第一天蛙跳10分钟后,第二天为什么会腿疼?
你应该是做完蛙跳后继续的走多走 慢慢的缓解否则你的腿在第二天会酸痛的异常 肌肉高强度运动或短时间剧烈运动时，氧气供应不足，肌肉把葡萄糖分解为乳酸，运动后，肌肉内有大量乳酸，刺激产生疼痛，乳酸经血液循环到肝后可以。
7、蛙跳后大腿肌肉酸痛怎样能够快速恢复?
蛙跳之后保持走动姿势，不要坐 很多人都以为运动完之后一定要坐下休息，其实这是不对的，刚运动完之后我们大腿内部产生了乳酸，所以这就是我们腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之后不能立刻就坐下，应该保持走动，坚持10。
8、蛙跳后第一天腿软第二天一弯曲腿就疼该怎么快速消除这种疼痛感
建议你注意休息，避免剧烈活动，多喝开水，多按摩局部，口服扶他林片，舒筋活血片等药物治疗，按说明使用即可。根据你的描述，首先考虑是你运动过度引起的，可以出现局部酸痛，活动受限等症状，可以逐渐恢复。你可以参考一下。
9、前几天体育老师让蛙跳,跳完后大腿特别疼。上下楼梯都不容易,请问怎么办.
1，大运动量运动前充分热身，并作拉伸 2，运动后作整理，并作拉伸，整理最简单的办法就是慢走几分钟 3，自己给自己按摩一下，最简单的办法就是捶推，一边捶个2-3分钟，按摩可以很好的缓解延迟性肌肉痛，那边酸疼的厉害。
1跳完蛙跳后的第二天开始腿疼,有什么 *** 能让他不疼
健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的 *** 消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
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