10天快速变胖的 ***
10天快速变胖的 *** 3 多吃巧克力类的食材 朱古力素来是热量高的食物的意味着，小小的一块20克的巧克力热量就达到110大卡，如何，动能很大吧！并且朱古力味道与众不同、口味顺滑，非常少有些人能抵御住它的引诱。
1、10天快速变胖的 *** 是什么?
没有10天快速变胖的 *** ，增肥和减肥一样，都是要循序渐进的。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶。
2、10天快速变胖的 *** 是什么?
要多吃薯类：瘦人要想多吃就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择，比如说做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面的营养也更丰富，切记增肥不能通过吃肥肉、糖块儿等高能量的食物，一蹴而就，
3、怎样快速增肥?10天涨5公斤?
早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就。
4、增肥的增肥偏方
很有效果，（生鸡蛋会很腥的）。黄芪泡水当茶喝。每天晚上睡觉前喝蜂蜜。中医增肥秘方13条： 组成：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。用法：将山药去皮、洗净，切成小块；杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入。
5、十天内迅速增肥,求偏方。我吃不胖。
十天是不可能的，除非吃激素药物，最后得不偿失。给一个我健身教练的建议：每日早餐吃片包、牛奶、鸡蛋一到两个，然后半个小时后吃个苹果。我已经吃一个月了，配合日常跑步，引体向上等适当运动，现已增重2公斤。吃法要。
6、怎么样可以在十天增肥
每天晚上吃糖粘油炸面包，尽量多吃，还是在晚上9点之后，效果最好。还有多睡觉。这是明星增肥的经验，不爱吃也得吃。最快最有效。油炸食品和甜食，最好的增肥验方。
7、如何快速增肥!急、急、急
增肥偏方: 鸡蛋两只,打在碗内,加生西红柿汁一汤勺和适量白糖,用等量开水冲成半熟,食用,每日一次,早晨空服,连吃一月以后会逐渐变胖。很有效果。 黄芪泡水当茶喝 每天晚上睡觉前喝蜂蜜 增肥食品: 那些食品可以增肥呢?分别。
8、怎样增肥
那些男生都不好意思再脱衣服了，另外，在饮食上你也要注意一些，多吃些高蛋白质、高热量饮食，下面是介绍增肥的，但记得要配合运动一起啊，不然都张成肥肉了就不好了：在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾。
9、有啥办法让我十天胖十公斤,要是不灵,嘿嘿,自己知道!如题 谢谢了_百度.
不运动，多睡觉，多喝水，喝水也能长胖