有哪些篮球的基本训练动作?
力量的训练是一个综合而全面的练习，重要的是以下几个部分的练习：肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练，做好了这几个力量训练，就很容易在篮球场上脱颖而出了。体能训练 体能训练只能利用室外。
1、打篮球基本动作有哪些
首先五指自然分开，抓稳球;然后两脚分开站稳，身体与篮板平行;手腕用力，拨球出手，投篮。运球动作。运球的时候，要跟上篮球的动向。开始的时候，可以用眼睛注意一下，多加练习，最后达到可以凭感觉运球的地步。抢蓝动作。这个。
2、篮球基本动作
篮球基本动作如下：1.投篮:练习正确的投篮姿势，右手手指正确放在球上，两臂结实夹紧，下肢做出冲刺，跳起的同时用右手把球抛出。2.跳投:用右手将球准确抛向篮筐，随后双脚协调一起跳起，空中把球准确投向篮筐。3.接板:无。
3、篮球训练10个基本动作
篮球基本功训练 *** 翻腕压手 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球) *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求。
4、篮球的基本技术动作?
动作要领：（以右手为例）右脚跨出一大步，在没落地前接球，右脚落地后左脚向前跨一小步（缓冲向前的水平冲力），并用力蹬地向上起跳，同时举球于肩上（或头部以上）。当身体至最高点时，前臂向前上方伸展，右臂即将伸直时。
5、怎样练习篮球基本功?
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6、篮球的基础训练 ***
篮球的基础训练 *** 如下：基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做。口袋运球。
7、打篮球的基本动作教程
扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。
8、打篮球的基本动作
打篮球的基本动作如下：1.胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续。
9、打篮球的基本动作有哪些
打篮球对于身高的要求较为严格,但是矮个子也可以通过技术、意识、体能等弥补身高的不足,下面是关于打篮球的基本动作,是打篮球的基本功。 打篮球的基本动作一、运球 运球技巧之基本功: 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,