鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养更高
鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养更高1 鹌鹑蛋的营养价值 鹌鹑蛋富含蛋白质，卵磷脂，其所含蛋白质与鹌鹑肉相比高30%，每百克可食部含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素E 08毫克，钾138毫克，钠106.
1、鸡蛋与鹌鹑蛋,谁的营养更丰富?
鸡蛋鹌鹑蛋的蛋白质脂肪碳水化合物含量大致相同。 鹌鹑蛋的价格比鸡蛋高，营养成分也有很大不同，所以日常生活中也可以以鸡蛋为中心。当然，对于不同的人可以区别对待。 例如，6岁以下的幼儿每天吃3~4个鹌鹑蛋(3~4个为1。
2、鸡蛋和鹌鹑蛋谁的营养价值高?
鹌鹑蛋个子看起来小小的，可含有的营养价值却不输给鸡蛋，一颗鹌鹑蛋中蛋白质含量为12.8%，脂肪含量为11.1%，胆固醇含量也和鸡蛋相近，并且铁、维生素A的含量比同量鸡蛋高出2倍左右，而胆固醇却低于鸡蛋约三分之一。鹌鹑。
3、一个鹌鹑蛋和一个鸡蛋的营养价值哪个高?
鹌鹑蛋中的胆固醇含量高于鸡蛋。 建议：6岁以下幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天三到四个为宜（相当一个鸡蛋），因为同样重量的鹌鹑蛋中的磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。中学生学习负担重，用眼比较多，可以。
4、鸡蛋和鹌鹑蛋哪个蛋白质含量高
鸡蛋和鹌鹑蛋的蛋白质相比，鹌鹑蛋的蛋白质含量高一些，鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。近圆形，个体小，一般有10g左右，表面有棕褐色。
5、鸡蛋与鹌鹑蛋,谁的营养比较丰富一点?
其实一样重要的鸡蛋和鹌鹑蛋，所含有的蛋白质，脂肪和碳水化合物的含量是差不多高的，但是鸡蛋中往往不只是有这三样，这只是我们基本的能量代谢物质！鸡蛋和鹌鹑蛋中还含有胆固醇、卵磷脂和一些维生素！鸡蛋中的维生素A比鹌鹑。
6、鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更有营养
鸡蛋和鹌鹑蛋相比的话，鹌鹑蛋更有营养，鹌鹑蛋的蛋白质相比鸡蛋含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分，它不仅是营养滋补佳品，而且是治疗许多疾病的良药，用沸水和。
7、一个鹌鹑蛋和一个鸡蛋的营养价值哪个高
具有健脑的作用。虽然鹌鹑蛋的营养价值高于鸡蛋，但仍不能替代。 鹌鹑蛋的营养价值高，与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有维生素P等成分。
8、鹌鹑蛋和鸡蛋谁更营养?
鹌鹑蛋的含量多于鸡蛋。特别是维生素B2的含量，鹌鹑蛋比鸡蛋的含量多了大约是2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。还有这个维生素A，鸡蛋的含量比鹌鹑蛋多了大约4倍以上
9、鸡蛋和鹌鹑蛋哪个营养高一些
鹌鹑蛋的营养价值很高，要与鸡蛋相比，蛋白质含量高30%，维生素B1高20%，维生素B2高83%，铁高46.1%，卵磷脂高5. 6倍，并含有维生素P等成分。鹌鹑的肉的蛋，不仅是营养滋补佳品，而且是治疗许多疾病的良药。我国医学认为，