高考生吃什么补脑?高考生营养食谱怎么做?
一、深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助。当然，记忆力的提高并不是说考试当日吃点深海鱼就可以有效的。
1、2021年高考食谱怎么安排表?高考菜谱大全及做法补脑(家长必看)
①鸡蛋挂面（鸡蛋、面条、青菜）、酸奶、苹果。特点：高蛋白低脂肪，能量充足，铁、维生素丰富。②炒米粉（米粉、瘦肉、绿豆芽）、牛奶。特点：营养素供应全面，蛋白质、钙含量较高。③豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、凉。
2、高考吃什么增加记忆力 高考食谱大全及做法补脑
1.考前要多吃碱性食物 常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。2.富含不饱和脂肪酸的食物 临考期。
3、高考喝什么汤补脑 学生补脑食谱大全
菊花枣仁桂圆汤 做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。核桃桂圆芝麻汤 做法：核桃肉500克，
4、高考期间吃什么最好 高考生食谱
高考生食谱大全 核桃仁炒鸡丁 原料：核桃仁，鸡肉，毛豆 配料：油，盐，料酒，白糖，酱油，胡椒粉，鸡精，姜，葱，蒜，水淀粉 做法 将鸡肉洗干净，切丁，加入料酒、白糖、生抽和淀粉拌匀腌入味。将毛豆洗干净。
5、高考生的营养餐菜谱
高考生营养食谱一周搭配 第一天 早餐：馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品)：夏橙或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子。
6、高考的食谱及做法
做法：鲑鱼用少许盐抹遍，切小丁，沾面粉後炸酥 将炸好的鲑鱼撒在豆腐上，淋上酱料，再撒点葱花即可;特点：造型典雅，甜酸适口，冷热食用皆宜。豆腐是极富营养的健脑食品，对於高考考生补充脑力消耗大有裨益。
7、高考食谱及做法
高考食谱大全及做法 高考食谱大全及做法一：番茄桂鱼浓汤 原料：桂鱼，番茄，蘑菇 配料：番茄酱，胡椒粉，料酒，盐，生粉，鸡精，姜，葱 做法 把桂鱼清洗干净，沥干水，然后去刺，斜切成薄片，再加入盐、料酒、胡椒粉。
8、高考学生补脑汤及做法
2017高考学生补脑汤大全及做法 高考除了需要我们良好的心态之外，还需要我们的基础实力。当然，基础实力还需要我们有较好的脑力，下面我准备了一些有利于高考学生补脑的汤，提供给大家参考!1：莲子猪心汤：莲子肉30克，猪心1个。
9、高三学生每日食谱有哪些?
一、早餐原则：一日之计在于晨，上午好状态在于早餐。早餐必须吃好，才能保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。食谱推荐 豆类（可以是杂粮粥、杂粮豆浆）、瘦肉粥及面条；各种带馅面点（饺子、