孕妇早餐食谱大全简单营养
孕妇早餐食谱之麻婆西施粥 原料:稻米100克,对虾50克,豆腐50克,甜豆10克。 *** *** :大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净,放入稠粥里煮熟。把粥倒入江盘中,大虾放在盘子中央做装饰。锅烧热,加入一些油,放入葱、
1、孕妇早期食谱大全及做法
虾仁紫菜馄饨汤：原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。制法：1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。2）将木耳去杂，
2、适合孕妇的菜谱
糯米甜藕 材料：干荷叶1张、糯米150克、藕3节、白糖150克、青梅适量 做法：1）藕洗净并切断一端，约3厘米；2）将糯米清洗干净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上；3）锅里加水，然后开火煮沸，
3、孕妇1一40周食谱大全及做法
怀孕1个月（1-4周）孕妇怀孕一个月食谱推荐：凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、干烧冬笋、烧茄子、银耳拌豆芽、干煸芹菜、兰花油菜、烧豆腐丸子、豆腐炝花生米。2。
4、孕妇适合吃什么菜谱
一、孕妇食谱莴笋炒虾仁 主料:莴笋1根、基围虾150克 辅料:朝天椒1个、杭椒1个 调料:色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺 莴笋炒虾仁的做法: 莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围虾去壳。
5、孕妇家常菜菜谱
功效:富含钙、磷、铁、碘、维生素E等。这个食谱可以补充丰富的营养，缓解疲劳，对缓解孕妇抽筋有好处。红豆汤 材料:红豆50克，大枣5枚(干)，枸杞10克，生姜1片，红糖适量。做法:红豆洗净，泡一会儿，再洗一遍。红枣、枸杞。
6、孕妇一日三餐食谱表
孕妇一日三餐食谱表1 早餐：麦片牛奶羹 材料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。提示。
7、孕妇食谱
孕妇食谱2 一、甜豆炒鲜贝 荷兰豆含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，可防治便秘，有清肠作用。原料：荷兰豆、红辣椒1个、葱姜蒜适量 做法：荷兰豆去丝，洗净；锅里烧开水，把荷兰豆放入进锅。
8、最适合孕妇吃的菜谱
适合孕妇的草莓食谱推荐草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、
9、孕妇吃啥饭好菜谱大全
做法：将鸭肉炒出血水之后，放入盆中，加入一些陈皮、蘑菇，用小火炖两个小时。炖好之后，再放入一些莴笋、盐、鸡精就大功告成了。在孕妇晚餐吃什么家常菜的问题中，这道菜肴能够让孕妈妈们的容颜更加迷人哦!孕妇适合吃。