碧根果热量高吗?减肥期间能吃吗?
每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的两倍。碳水化合物8.8克，脂肪72.4克，蛋白质9.5克，碧根果的热量非常高，油脂很高，减肥期间只适合少量吃，饮食上要荤素搭配好，健康吃，科学减肥。减肥三分。
5、百草味碧根果的热量是多少大卡 百草味碧根果会发胖吗
百草味碧根果的热量还是很高的，每100克含有690大卡的热量，可见碧根果含有的蛋白质和不饱和脂肪酸相对来说比较丰富的。百草味碧根果能够营养神经，并且可以改善大脑的记忆力，能够预防老年痴呆。碧根果还有降低血压、降低血脂的作用。
6、1个碧根果会产生多少热量
1个碧根果产生的热量比较小，难以计算，但每100克的碧根果仁中可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。碧根果是美国山核桃的果实，属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，英文名为pecan或hickory。原产。
7、碧根果的营养价值与功效有哪些
每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。长寿果营养极为丰富，除含有40—50%的油脂外，还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素BBC、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚。
8、吃碧根果会长胖吗
1 碧根果的热量是多少 热量：670大卡/100克；营养成分：碳水化合物8.8克，脂肪72.4克，蛋白质9.5克；2 吃碧根果会长胖吗 会长胖。碧根果是高脂、高热量的零食，其热量差不多是米饭的6倍，虽然营养价值高。
9、吃一个碧根果等于吃一碗米饭?
碧根果670大卡(每100克可食部分)，米饭116大卡(每100克可食部分)。一颗碧根果约8-12克，可食用部分也就4-6克吧，我们用5克来算，热量是33.5千卡 米饭家用小碗一平碗250克左右，即290千卡 热量相等的情况下，一颗碧根果=0。
1碧根果热量 碧根果含有哪些营养
碧根果的热量比较高,每100克的碧根果可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍,吃多了不仅会发胖,而且也会影响血脂。因此,营养专家建议,每天食用碧根果的量不宜超过5颗。 碧根果除了含有40~50%的油脂之外,还含有蛋白质。