白鲢鱼的营养价值及功效与作用
白鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。中医认为其性温味甘，有温中、益气、健脾、利水和通乳、化湿之功效，常食可润泽肌肤、解郁舒肝、暖胃利肺。白鲢鱼营养成分（100克）：能量104千卡、蛋白质17.8。
1、鲢鱼的营养与吃法
鲢鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族等。每100克鲢鱼中所含蛋白质达到18.6克，脂肪有4.8克。另外，组成鲢鱼肉脂肪的脂肪酸有20种左右，具有美容养颜的功效。鲢鱼在购买挑选方面，注意将鲢鱼和鳙鱼区。
2、鲢鱼的营养价值及功效
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即健身，又美容，女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落症均有疗效，女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品。适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤。
3、鲢鱼的营养价值
鲢鱼营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、维生素、核黄素、烟酸以及钙、磷、铁等成分。具有促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度以及预防心脑血管疾病的作用。鲢鱼体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧米伽3，因此长期。
4、鲢鱼的营养价值
鲢鱼的功效与作用 鲢鱼除了具有很高的营养价值外，还有一定的功效与作用。对于各位妈妈们来说，鲢鱼最好的功效就是美容护发了，此外，鲢鱼可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状，还可预防一些疾病。具体功效与作用。
5、鲢鱼具有什么营养价值?
鲢鱼有温中、益气、健脾、利水和通乳、化湿之功效，常食可润泽皮肤，解郁舒肝，暖胃利肺。适宜于腹痛、缺乳、咳嗽、痈肿、痛经、肾炎、肝炎、水肿、小便不利以及营养不良和身体虚弱者食用。但鲢鱼不宜在一个时期内或一次食得。
6、鲢鱼的营养价值与食疗功效 鲢鱼有如下营养价值和功效
鲢鱼可以补中益气、健脾补胃、温补肾阳，可以有效的缓解皮肤干燥。对于一些痛经、咳嗽、肝炎、肾炎、水肿，有很好的疗效，还可以缓解眼干、眼涩等症状。从营养学角度来讲，每一百克鲢鱼之中含有蛋白质18.6克，
7、鲢鱼的营养价值
鲢鱼搭配宜忌 食材搭配宜忌 红小豆+鲢鱼 二者同煮食，有利水作用，适宜水肿病人食用。猪肉+鲢鱼 有温中益气、暖胃、润泽皮肤的功效。冬瓜子+鲢鱼 鲢鱼温中益气，暖胃泽肤，能下乳；冬瓜子利尿消肿，也能下乳。豆腐+鲢鱼 暖。
8、生活小常识:鲢鱼的营养价值 鲢鱼的功效与作用
鲢鱼与甘草：鲢鱼与甘草同吃容易引起腹泻。鲢鱼与藕：鲢鱼与藕同吃具有美容的功效 鲢鱼与豆腐：鲢鱼与豆腐同吃能够补充钙质。痛疽疔疮、无名肿毒、瘙痒性皮肤病、目赤肿痛者忌食。红斑狼疮者慎食。
9、鲢鱼的营养价值 鲢鱼有什么营养
1 鲢鱼有什么功效 鲢鱼味甘，性温,有健脾补气、温中暖胃、化湿的功效，可用于水肿、小便不利、营养不良、皮肤干燥及脾胃气虚之疲劳少气、腹泻等。2 鲢鱼有什么营养 鲢鱼除了含有丰富的蛋白质外,还提供丰富。