肱二头肌发达的好处与坏处
肱二头练好的话，可以显得整个人围度大，显得整个人强壮，力量的体现 而且通常别人看你的肌肉都是亮二头 坏处就是如果你肩腰没有协调，就会显得怪怪的 不像胸，肩，腰，就算单独练好线条和饱满度都不会影响身材的协调。
5、肱二头肌大还是肱三头肌大?
相对来说肱二头肌大一点，肱二在里面而肱三在外面，而且一般人都容易忽视肱三的锻炼而只是去锻炼肱二。更重要的一点是手臂只能向里面弯曲，不可能向外面弯曲的，所以肱二比肱三肌肉群要多。
6、感觉自己的肱二头肌挺大的,想知道世界上最大的是什么水平?
很粗。因为世界上最大的肱二头肌非常粗大，甚至比我的大腿还粗。
7、肱二头肌的好处
肱二头肌主要功能是什么 肱二头肌归属于肌肉三大肌群中的四肢肌。长头源于锁骨盂上粗隆，短头源于锁骨喙突.长，短二头于肱骨中间汇聚为肌腹，下行到肱骨下方，集成化筋腱止于桡骨粗隆和上臂肌腱膜。近固定不动时.肱二头。
8、16岁,只打篮球,没有特别训练,为什么肱二头肌特大
肱三头肌是主推的，俯卧撑；卧推、在双杠上做臂屈伸；颈后单臂哑铃臂曲伸。做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会。
9、最大维度的肱二头肌,究竟是什么样的胳膊?
要说人类最大的肱二头肌那非摩根莫属。他自然肱二头肌维度堪称人类最大维度肱二头肌。从斜方肌、三角肌、麒麟臂、人鱼线（即使遮住了）到比你双腿还粗的大腿，腓肠肌饱满的小腿。全身肌肉简直奥赛级别的了吧！这比哑铃片还。
1肱二头肌
七、哑铃弯举 哑铃弯举之所以成为锻炼肱二头肌的理想练习,是因为它们通常是交替进行,允许每个胳膊有更多的恢复时间,使你能采用尽可能大的训练重量。哑铃集中弯举是个例外,这个动作过于孤立,而且无法使用大重量,因而很难成为有效的增大肌肉块。
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