备孕和怀孕期间可以吃生物素吗?
生物素是一种水溶性维生素（B7），也叫做维生素H。它最常见的副作用是囊肿性痤疮爆发。但对大多数人来说，即使过量消费这种维生素也不会造成负面影响。然而，孕妇不要服用生物素，因为有导致流产的危险。备孕和孕早期应该补叶。
5、维生素h有什么副作用
它最常见的副作用是囊肿性痤疮爆发。但对大多数人来说，即使过量消费这种维生素也不会造成负面影响。然而，孕妇不要服用生物素，因为有导致流产的危险。维生素H容易导致下颚以及下巴出现爆发囊肿性的痤疮，至于为什么会。
6、生物素5000mcg安全吗
根据健康状况，每天的生物素剂量可能在100到1000mcg之间，生物素通常是无毒的，不会引起副作用。但不要服用超过为你的年龄和健康状况确定的推荐每日摄入量，5000mcg绝对不安全。生物素一般指维生素H。生物素又称维生素H、辅酶。
7、缺少各种维生素会有什么后果?比如维A、B、C,锌、铁等等
功效:我们的身体需要维生素B6来制造大脑递质血清素,会带来“好情绪”的激情。此外,它还是重要的止痛剂。 副作用:日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病,即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致。
8、B族维生素有什么副作用?
素A食物:鱼肝油、物肝脏、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油、黄色水维A副作用:连续月每摄取50000IU毒现象;幼内摄取超18500IU引起毒现象毒征兆脱发、胃痛、呕吐、腹泻、皮疹、骨痛、理功能紊乱、疲劳、痛、肝脏肿、
9、维生素,生物素,抗氧化剂,胶原蛋白等吃了会致癌吗?
不会吧，除非你吃的是有添加剂什么的，添加剂多的东西一般效果不好，还会有副作用 像我用的法澜秀纯胶原，就是无添加的，所以吃起来有点鱼腥味 不过效果确实是好，也没啥副作用 。
1B族维生素中受冷遇的一员,维生素B7,利于头发指甲和皮肤健康
适宜摄入量（AI）： 19岁以上的男女和孕妇生物素的AI为每天30微克；哺乳期妇女每天需要35微克。最高摄入量（UL）： 可耐受的最高摄入量（UL）是在一般人群中不太可能引起不良副作用的每日最大摄入剂量。由于缺少证据表明高。